Æteriske olier er koncentrerede planteekstrakter, som findes naturligt i rødder, blomster, frø, bark og andre plantedele. Olierne giver planterne deres duft og beskytter dem mod sygdomme og andre miljømæssige udfordringer. På samme måde kan vi mennesker have glæde af de æteriske oliers forskellige terapeutiske egenskaber.

​

Jeg bruger selv doTERRAs æteriske olier hver eneste dag til at udrense, balancere og styrke min krop og mit sind. Olierne støtter min fordøjelse, lindrer smerter og giver styrke og vitalitet til min hud. De hjælper mig med at grounde, give  energi og løfte humøret, når jeg har brug for det. Og de giver mig ro og hjælper mig med at holde fokus, når det er det, jeg har brug for. De er derudover fantastiske at bruge i kombination med healing, hvor olierne er med til at understøtte den proces, som healingen har igangsat.

​

De æteriske olier arbejder på flere planer samtidig og påvirker os på den måde både fysisk, følelsesmæssigt og spirituelt. Olierne kan bruges enkeltvis eller de kan blandes, alt afhængig af hvad de skal bruges til og hvilke behov, de skal opfylde.

​

De æteriske olier optages i kroppen gennem hhv lugtesansen, huden og luftvejene, og du kan derfor bruge dem på flere forskellige måder:

​

Aromatisk: DUFT

Du kan dufte til olierne, eller de kan forstøves i rummet med en diffuser (en lille maskine der tilsættes vand og æteriske olier, som den så forstøver ud i luften). Visse æteriske olier kan, når de indhaleres eller forstøves, virke stimulerende, mens andre kan være beroligende, afslappende eller lindrende. Forstøvning af æteriske olier kan også rense luften for uønskede lugte.

​

Vær opmærksom på, at olierne mister deres terapeutiske effekt, når de opvarmes. Jeg anbefaler derfor, at du bruger en diffuser med ultralyd. Undgå aromalamper med stearinlys eller andet, der varmer olien op.

​

Udvortes: PÅFØR

Æteriske olier optages let gennem huden og kan derfor påføres direkte på kroppen. Ved udvortes brug anbefaler jeg, at du først blander den æteriske olie med en basisolie,  f.eks.  kokosolie. Her siger en tommelfingerregel 3-5 dråber basisolie til 1 dråbe æterisk olie.

Hvis du vil slippe for selv at blande olierne op med basisolie, kan du vælge at købe doTERRAS Touch-olier: små 10 ml roll-on flasker, hvor den æteriske olie allerede er blandet op med kokosolie. Ind i mellem blander jeg mine egne roll-on flasker med de æteriske olier eller olieblandinger, jeg bruger i en given periode.

​

Indvortes: INDTAG

De fleste af doTERRAS æteriske olier kan trygt indtages enten i et glas vand eller i en tom kapsel. Jeg drikker selv de olier, jeg kan lide smagen af, mens jeg kommer de mere kradse olier i en kapsel, som jeg sluger.

OBS! For at sikkert kunne indtage en æterisk olie er det meget vigtigt, at olien er 100% naturlig og ikke er fortyndet/i blandet andre (syntetiske) stoffer, hvilket mange af de æteriske olier, man kan købe, er. Det er derfor vigtigt, at du sikrer dig, at den olie, du indtager, er ren og uden tilsætningsstoffer, inden du bruger den indvortes.